《亲密关系：从婚姻到家庭（第5版）》"和睦婚姻：争吵是磨合的基石"

钱钟书曾说过：夫妻吵架是世界上最可爱的战争，就像一把剪子的两叶刀片。你看他们互相砍来杀去，但绝不会伤到对方。大战三百回合后竟相安无事。

好的感情，都是吵不散的。而懂得吵架的人，还会越吵越甜蜜。

有人说：爱不是一辈子不吵架，而是吵架了还能一辈子。

到底要怎么正确去处理和伴侣的纠纷，这是伴侣双方都要学习的课程。

美国的传播学硕士布莱恩·K.威廉姆斯和美国大学导师斯泰西·C·索耶在《亲密关系：从婚姻到家庭》一书中指出：伴侣之间的冲突必不可少，但冲突往往不是一件坏事。只要正确地对待它，选择合适的时间和地点，从事实出发和对方进行沟通。在沟通中着重表达自己的感受，然后认真倾听对方的需求。用幽默和爱意来结尾，通常都能让矛盾消失，同时让爱意满盈。

在亲密关系中，参与到冲突中，远比回避更有利于丰富你们的情感经历。

一、合适的时间、舒适的氛围更有利于处理冲突

有时候，有了冲突，不用马上解决，找准时机更有利于矛盾的解除。比如说对方刚下班不久，正是筋疲力尽的时候，这个时候，如果处理矛盾，对方的情绪反应可能会表现得比较激烈。

除了时间上，地点也是值得注意的一点。尽量选择舒适的氛围，如吃完饭后的散步时间就很适合。

二、用“我感觉....”降低对方的抵抗心理

在争吵中，反问句很容易让对方产生反抗的情绪。而用“我感觉...”这样的陈述句，不仅有效地避免了指责，还表达了自己的关心。这样的表达比较容易被对方接受。

如“我为你迟迟不接电话感到担心，毕竟天都这么晚了，一个人在外我怕你出事。”这样的表达，就是把打不通电话的焦急轻化，把担心和贴心着重说了出来。谁听了都会感觉熨帖。这样的情况再进行下一步的沟通，基本上的走向就是在表达爱意。

三、认真听对方把话话说完，让对方感到被尊重

争吵时要给对方说话的机会，并且要认真地听对方说完。让对方感受到被尊重了，这样谈起来就会容易得多。

倾听的时候可以坐近一些，把目光全然地放在对方身上。不管对方如何表达，都不会插嘴，直到对方说完。然后再进行确认。

学会倾听，首先可以避免对事情过度解读。同时，让对方一吐为快后，身体能松快一些。

生活中，当我们心里憋屈的时候，通常会选择向别人倾诉。仅仅只是倾诉完，心情就会有所好转。所以，遇到冲突的时候，给对方提供一个可以倾诉的机会，就是一个有效的沟通方式。

四、以幽默和表达爱意，让矛盾彻底解开

每一次冲突，都是对情感的一次冲击。我们可以为这场情感的洪水，留下一些美好的东西。比如说幽默一下，然后彼此相视一笑。

除了幽默，还可以表达自己的爱意。不管是行动还是语言，只要是有爱的，都可以毫无保留地送给对方。对这场冲突做一个好的总结。

甜言蜜语在感情中是不过时的法宝，用心地表达爱意，就是为好的感情再度上一层甜蜜。

很多时候，伴侣间之所以吵架，不是真的为了那些鸡零狗碎。不是那些看似难以解决的沟沟坎坎。很多伴侣在选择对方的同时，已经做好了一起经历风雨的准备。伴侣之间冲突的本质，是想在每个阶段，确认对方是否还在意。

无限量地和对方表达自己的爱意，已经可以从根本上解决很多的冲突了。

《亲密关系：从婚姻到家庭》这本书不仅提供了伴侣之间针对冲突的解决办法，还提供了择偶、婚姻、家庭、育儿、工作、压力、两性沟通的各种现实中需要面对以及解决的问题。这是一本内容覆盖广泛的科普读物，非常适合帮助我们去圆满自己的人生。

这本书读起来非常轻松好懂，适合所有追求幸福美满的人来看。