"停止内耗"：坦诚向上的力量

每次看到这类书名，我都会下意识地认为这是一本“鸡汤文”，自以为是，缺乏支撑力的书籍。但是，由于某些原因，我阅读了这本书，才意识到自以为是的人其实是我自己。相比于一些大师级的著作，它的确不够优秀，特别是对于像我这样痴迷理论的人来说，书中所讲的心理学理念过于浅显。但是，这本书的优势在于它足够真诚，表达流畅，让你产生一种被心理咨询师引导治疗的感觉。至于怎样停止内耗，这是不可能的。因为在生理和心理方面，我们的确在不断消耗。但是，我们可以过得不那么疲惫，只要我们足够真诚，不仅对待人事要真诚，更要真诚地面对自己，接受自己的坏情绪。虚假的“幸福”和鼓吹的“正能量”与“戒掉情绪”之后，我们需要面对的是更多的焦虑和恐慌。当“幸福”成为捆绑我们的绳索时，生活不再伺机而动，而是迎合美好的面孔——正面、开心、幸福去展示自己。当正常的“愤怒”、“悲伤”被贴上“负面”的标签永远地被钉在不被允许出现的耻辱柱上之后，我们就成为了被人推着走的浮萍傀儡。我不想成为傀儡，所以我不要“永恒的幸福、积极向上、正能量”，我要的是正常的喜怒哀乐——正常的体验、表达、展示和拥抱，真诚地逆流而上。