找到内心的平静：药树与自我和解

这几年心理疗愈成刚需，大家多多少少有点心理亚健康，可能是因为吃太饱或者没来得及吃饱的缘故。我也是其中之一。

《药树》这本书以小说形式展现了“意向对话疗法”，可读性较强，值得一看。但我可能不会再看一遍了。读完后，我有几点感触基于既往的认知：

心理咨询师是个高危行业。像我这种高共情能力和服务型人格的人，可能没把对方理解清楚，自己就陷入了深渊。

在向内探索的过程中，也容易混淆现实与想象，陷入真实和虚幻交织的迷宫。

“意向对话”是一个工具，可以将心理状态具象化，通过自省和对话来实现对自我的认知和接纳。

从这个角度上看，心理治疗和宗教有异曲同工之处，都是为了认识现实、接纳命运，以求内心平和。

当然，心理平和和包容不仅对心理状态有积极促进作用，还对身体健康有好处。所以从这个层面上来看，心理学是很务实的。

突然觉得像看些具有心理暗示的书，好像更实用一些，哈哈哈。