《被讨厌的勇气》人生勇气：抓住当下

《被讨厌的勇气》是一本畅销书，由日本心理学家岸见一郎和自由作家古贺史健共同创作。该书主要探讨了阿德勒心理学的思想和应用。

阿德勒心理学和希腊哲学一脉相承，都是以理解人性的真理和目标为目的的哲学。因为它能够帮助人们克服人际关系中的恐惧和焦虑，所以也被称为是“勇气的心理学”。阿德勒心理学的核心思想是“人的欲望是与他人相连，但又有自己独立的意识和行动力”，因此它强调了人际关系的重要性和自我肯定的目标。

该书的语言通俗易懂，书中提出了“课题分离”、“目的论”、“存在即有价值”等概念，认为人际关系基于平等和相互尊重，能够根本改善与他人的关系，减轻恐惧和焦虑。作者鼓励我们在当下生活中寻找乐趣和意义，并主动解决问题。

下面和大家分享书中的几个重要观点：

（一）阿德勒心理学的“目的论”观点认为，人们的行为都是为了达到某种目的而产生的，而这个目的可能受到过去经历的影响。虽然他并不否定感情的存在，但他更愿意相信人可以通过自由意志来选择如何应对感情的存在。

（二）很多时候，我们想要成为别人，那是因为我们只看到了自己的缺点，而不去关注自己的优点。人的生活方式是自己主动选择的结果，它在任何时候都可以被人生应该被理解为点的连续，它只存在于当下的刹那之中，我们需要毫不畏惧地把聚光灯打向“此时此刻”，认真而谨慎地过好现在能做的事情，这样才能获得真正的幸福。因此过度强调人生规划和目标是错误的。同时，我们应该珍视当下，寻找自己的方向，并关注包括家庭、育儿、对地域社会的贡献、兴趣等在内的整个人生。如果只关注人生的某个方面而不是整体其实也是一种错误的生活方式。

（五）阿德勒心理学认为，人际关系是社会的基础和重要组成部分，对个人的幸福感和生活质量有直接影响。但建立良好的人际关系不是完全融合在一起，而是尊重彼此的独立性和自主性。在这种关系中，个人能够自由表达自己的想法和情感，同时也能够尊重他人的想法和情感，共同实现目标。

（六）如果一个人过度追求认可，其实是一种以自我为中心的表现。要获得真正的归属感，需要积极参与和融入共同体，并思考如何为他人做出贡献。

（七）此外，我们大可不必在意因评价产生的自卑感。因为自卑感是对自我价值的主观判断。正确的利用可以成为成长的催化剂，所以在与他人相处中，我们应该以合作的方式看待人际关系，关注共同目标，而不是把人际关系看成竞争关系。当人们过度关注竞争时，就会看到世界上的所有人都是敌人，这样的合作关系会让我们受挫。

（八）书中提出在人际关系中，我们需要在更广阔的共同体中寻找自己的位置。每个人都无法独立于社会而存在，而身份认同则存在于多个共同体之中，包括家庭、学校、企业、地域社区和国家等。当遇到人际关系中的问题时，我们要超越小共同体，寻找更大的共同体，摆脱自我意识的束缚，与他人建立起真实、互相尊重的关系，从而达到更深层次的幸福感。

总的来说，该书对于阿德勒心理学的普及具有重要意义。自出版以来，在全球范围广受好评，成为了一本跨界畅销书。它不仅在普通读者中广为流传，也受到心理学、教育学等专业人士的认可和推崇。最后，也希望这本书能给予正在接受现实洗礼、感到疲惫不堪的你以力量，希望它能帮助你实现自己的梦想和目标。