自我救赎：我自愈了

俗话说：“人生不如意十之八九”，如何面对自己的不如意，自我心理调整很重要。豆瓣上曾有个话题，谈谈你生命中最难熬的那段时光是如何度过的。有位朋友的回答让我印象颇深：“生命中最难熬的时候是我自己挣扎着爬起来，不是那些看客过客拉我起来的。”越是难熬的时候，越要一个人撑下去。

人生在世，总有些委屈要自己消化，总有些难关要独自熬过。浮浮沉沉人海间，高潮未必人人都有，低潮却谁都会过。

《我自愈了》是本心理自助书，告诉读者如何应对自己的心理问题，了解到自我治序的方法。按照书中介绍的方法，更好地调整自己的情绪和心理状态。山姆·阿卡巴，临床心理学博士，专攻治疗创伤后应激障碍的患者，通过自己多年的经验写了这本书，书中介绍了人类大脑运行模式，从而知道各种情绪的产生。这本书不是生硬的理论，内容有趣生动，语言幽默，读书过程很轻松。对于有情绪困扰的读者，可以读下这本书，学着和自己和解。

作者开篇就告诉读者，“抱歉，我无法帮你消除生活的压力。”能帮自己的，从来都只有自己。同时，作者也向读者传递了一种积极向上的生活态度，让读者在他通俗易懂的话言叙述中能够轻松地理解书中内容。

杏仁核，原来平时我们感受到压力都来源于它，它是人类大脑最先演化出来的部分，着重关注人类生存问题。它的主要功能是产生情绪，当遭受外界刺激时，杏仁核会促使人出现强烈的朝向反应，人类大脑功能之一就是及时发现危险，保护我们不受到伤害，就如书中所述，原始人随时面对自然界的多种危险，这一功能关系原始人的生死攸关，因而不可替代。但面对现代社会的各种各样的压力，我们的大脑无法找到正确的答案。书中作者给个公式，问题的本质：旧大脑+新大脑+现代生活＝复杂头脑。

林语堂曾说过：“不完美，才是最完美的人生。”与其自怨自艾，不如坦然接受，拥有自愈能力，即使生活荆棘遍布，也会安然渡过。而我们不断前进的动力，就是一边经历，一边自我治愈的能力，只要笑一笑，没有什么大不了。能控制好自己的情绪，生活中会少了很多烦恼。