情绪价值无忧彼得潘最快乐

《情绪价值——精神内耗自救指南》是木子所著。以前常听人说，要保持年轻状态，最重要的是要有良好的心态。天天开心比吃鲍鱼燕窝更有养颜效果。但真有人能每天都开心吗？毫无疑问，我们每个人在当今社会中都感受到学习和工作的节奏越来越快，承受的压力也越来越大。初中生熬夜写作业到凌晨12点，互联网公司的办公楼深夜也亮如白昼。在这种快节奏的环境下，怎样才能不焦虑、不暴躁、不忧郁呢？虽然天天开心成为了现代社会的奢侈品，但我们可以努力缓解内心的焦虑与不安，拯救自己免于无尽的内心消耗。木子的《情绪价值——精神内耗自救指南》给焦虑的我们带来不少启发。全书分为上下两篇，共十个章节。上篇旨在教导我们对周围事物和情绪保持一定的钝感力，不要事事放在心上。下篇则主要指导我们如何管理情绪。从浅入深，书中逐步探讨了如何保持良好心情、远离负面情绪，进一步提升情绪价值和有效管理情绪，最终实现自我价值和成就。读完整本书，我收获很大。至少我知道，当被负面情绪包裹时，我不应无休止地怀疑自己，而是要忘掉让我沮丧的事情，及时调整状态和方法，加快实现目标的步伐，而不是在悲伤情绪中停滞甚至后退。许多人看了这本书的目录可能会说：“书中提到的方法我平时都知道啊！那些都是耳熟能详的，你还特意写书告诉我干什么？”但我想说，很多时候，当我们陷入自我怀疑和精神消耗中时，我们常常不自知。一个失败的项目会让我们怀疑自己的能力、选择和努力的价值。当我们沉浸在这种自我否定的情绪中时，常常会忘记“胜败乃兵家常事”这句话！所以，我们都需要一个人或一本书随时将我们从悲观情绪的泥潭中拉出。虽然过量鸡汤会让人中毒，但一点鸡汤也不喝也不行。要知道，一句话、一个故事给予我们巨大的力量。而且，当我们不开心时，翻开书看几页，让自己暂时忘却烦恼，这也很好啊。