《刻意暂停：“6阶段重启法”摆脱精神内耗，让大脑宛若新生》刻意暂停，大脑重启

作者: 全玉杓[韩] 翻译: 刘小妮

适合人群: 职业倦怠期的打工人，寻找新方向的朋友

现如今，无论是企业还是个人，都在为了美好的明天而不断努力着，为了获取更好的绩效而参与激烈的竞争。但好像从没有人说停一下也没关系。 事实上，暂停是需要非常大的勇气的。在暂停的时候，会担心被同事超越，被企业优化…，这本书跟一味叫你往前冲相反，是叫你刻意暂停，为自己的想法活着，在重启的过程中，勇敢地拋开他人的眼光及时做好调整。

就像书里说的一样，暂停是为了走得更远，我们一起来学习刻意暂停吧！ 书一共七个部分，新的开始人生也需要重启，暂停——观点重启，调整呼吸——目的重启，定位——方向重启，再出发——流程重启，贯彻——自我重启，最后是飞跃——行动重启，是一个循序渐进的路径，让你用具体化的方法获得重启。

你什么时候会需要刻意暂停来重启呢? 1. 迫切感消失 2. 没有什么东西可学了 3. 采取过去的成功模式却没有成就

当这几个信号响起，你就可以尝试暂停，摆脱一成不变的生活，拥抱全新的自己。按照书里的六步法则试试看吧！

暂停的第一步就是改变观点，重新搭建自己的人生框架，可以停下来看看不同的视角带来的不一样的风景，用他人的观点做启发自己的钥匙，从小事中找出生活的意义，觉知幸福掌握在自己的手中。

观点调整了以后该试试目的重启了。。。。顺着一系列的操作下来，你会发现这个刻意暂停带来不一样的看见，有时候人不是机器，是需要休息和恢复期的，所以允许自己暂停思考再出发吧！这本书除了介绍了个人的暂停，也有一些团队的重启的思考，读一读总会有启发的。

不过，别指望任何一本书看了你就能脱胎换骨，还是要结合自己的情况总结思考呀