《【限量亲签】戒掉拖延症：拖延症患者自救手册--年轻人超实用“战拖”指南，助力拖延症患者自救》限量亲签拖延症患者自救指南

拖延症患者因为拖延症，一直没读戒掉拖延症的书。但今天终于拿起这本《戒掉拖延症：拖延症患者自救手册》来读了！对于拖延症我感触颇深，从小就有这个问题。每次放假前都下定决心要早点完成作业，但从未成功过。做事不要拖延这个道理人人都懂，却很难做到。我总是有时候积极，有时候就停滞不前。这本书通过案例与理论相结合的方式，帮助读者更好地了解拖延症，并提供了许多预防拖延的方法。书中提到了一个姐姐怀孕时要给宝宝织毛衣的例子，但她一直没有开始。这让我想到了我自己的十字绣，没有按时完成的借口总是很多。这种拖延是因为我觉得这件事不重要，但如果我不按时完成作业就是对自己能力的盲目自信，虽然经常失败。另外，我也缺乏足够的定力，无法抵御对游戏、电影、书籍等的诱惑，这也是我拖延的原因之一。我是一名数码师，常常是上午不着急，下午才快马加鞭地赶工。这种提升效率的方式让我产生过度自信的偏差，认为自己在极短的时间内能完成任务。然而，这种错误的认知又加剧了我对拖延的依赖。但当顾客提前要看照片时，我就会感到非常焦虑。作者还提到了晚婚大多都是拖出来的这个观点，这令我耳目一新。读完这本书后，我意识到分清事情的轻重缓急，调整状态，制定规划是克服拖延症的好方法。