《【限量亲签】戒掉拖延症：拖延症患者自救手册--年轻人超实用“战拖”指南，助力拖延症患者自救》限量亲签助年轻人高效戒拖

你是否有过这样的经历，事情火烧眉毛了，自己却慢慢悠悠，毫无行动。明明努力一下就可以成功了，自己却畏畏缩缩，犹豫不前。一大堆事情摆在面前，自己却毫无动力，希望拖一天是一天。

那么，为什么有的人做事情和挤牙膏一样磨蹭，这背后有哪些心理因素，是什么造成了这样的情况，拖延症到底有哪些危害，如何提高效率，如何更好的激发自己的活力和动力，如何在一堆事物中快速找到目标，高效努力。

阅读本书吧，本书将一一为你解答。本书干货满满，条理清晰，深入浅出，举例浅显易懂，从多个角度，全方位细致的为我们解释了拖延症的“前世今生”，带我们摆脱对拖延症的恐惧，拥有自己把控自制力的能力，重新找回高效充实的人生！

你为什么会拖延，你可能自己都没有意识到自己有拖延症。

作者告诉我们，很多人在拖延症来到时，自己并没有意识到，或是本能的躲避，这也是拖延症形成的最大因素之一，心理因素。因此，作者从治病先治根的角度出发，首先带我们一起分析了拖延症形成的心理因素！告诉我们内因才是导致拖延症的主因。找到了病根，那么拖延症的危害是什么那。作者认为，高效有计划有效率，对于人生的发展很重要，有利于我们更好更快的实现人生目标，拥有更加积极的精神状态，能够帮助我们更好的定位自己的努力方向，简单的说，就是更加清除自己想要什么。那么，同样的，拖延症会导致以上所有的努力付诸东流，拖延症会让我们变得迷茫、懒惰。

此外，作者还从另一个角度，为我们解答了拖延症的深层危害，那就是拖延症会对我们造成非常不好的心理暗示，会让我们觉得自己能力不够，产生自我怀疑，从而一步步让我们陷入悲观。找到了病根和危害，如何对症下药啊。作者真的给出了很多实用的小技巧，例如，首先消除懒惰，打蛇打七寸，既然心理因素是造成拖延症的主因，那作者就告诉我们，摆脱懒惰，从内因出发，提高自控力，让自己找回摆脱安逸现状的勇气！例如，停止给自己的懒惰低效找借口，作者告诉我们，勇于承认自己的错误，勇于尝试高效执行，勇于培养自己的高效能力，是一种自信积极的表现，要让自己时刻拥有保持正能量的能力和信心。

总的来说，本书就像是一本摆脱低效，重拾信心的指导手册，条理清晰，以成因、危害、方法、成效为主线，抽丝剥茧的帮我们了解认识拖延症，作者告诉我们，拖延症不可怕，可怕的是以为自己战胜不了拖延症！