《心理学与生活（第19版）》"心理学与生活(第19版)：洞悉人心的核心观点"

学习与行为分析：PQ4R学习法是一种有效学习的六个阶段，分别是预习、问题、阅读、思考、重述和复习。意识是对心理内容的一种觉知，学习是基于经验而使行为或行为潜能发生相对一致变化的过程，而经验是吸收信息并做出反应来影响环境。习得性行为指的是必须通过学习才能掌握的行为，与本能性行为有所区别。

记忆也是一种能力，包括编码、存储和提取信息。内隐记忆是无意识的记忆，外显记忆是有意识参与的记忆。记忆可以分为陈述性记忆和程序性记忆。陈述性记忆是对事实和事件的回忆，程序性记忆是对如何做事的记忆。短时记忆可以分为映像记忆和口头复述记忆，映像记忆是像记住一帧画面一样记住某个场景，口头复述记忆是口中复述记住一个电话号码。长时记忆是所有记忆来源的仓库。地点记忆法是一种记忆术，通过与熟悉的地点序列联系来记忆一系列名字或对象。这种方法早在古希腊时期就被演讲家所使用。另外，通过将无关联的项目组块，构成有意义的组群可以增加短时记忆的容量。

智力测验中著名的有斯坦福-比奈量表和韦克斯勒智力量表。

全世界各国都有的七大基本情绪是快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊奇、厌恶和轻蔑。《心理学与生活》教给你的重要知识是一定要使自己时刻成为社会支持网络的一部分，千万不要让自己与社会孤立起来。

人格的结构包括本我、超我和自我。本我是人的本能驱动力，超我是人的道德态度和价值观，自我是基于现实，调和本我冲动和超我需求之间的冲突。人类动机的来源是个体本能的生物能量。认知是获取知识和应用知识的思维过程。

恋爱初始时，人们会经历一种极其强烈和专注的“激情之爱”，随着时间推移，这种激情会转变为强度降低但亲密度增加的“伴侣之爱”。预见到这种转折可以帮助我们更好地处理一段恋爱关系。实际上，更高水平的“伴侣之爱”会给人们带来更大的满足。