《好孕》手帐让孕期更有仪式感

最近我的朋友怀孕了，每次和她聊天，她总会提到孕期的各种问题和焦虑，例如做产检的注意事项、孕期饮食注意事项等等，还有一些小问题不知道应该如何解决。

我本人也曾在孕期有过相同的焦虑，不过我通过阅读一些孕期指南类的书籍，了解孕期的相关知识，来缓解我的焦虑。在我所看过的孕期指南中，我特别喜欢《好孕》这本书。我还给我的朋友送了一本，她也很喜欢，每天都要看一看、写一写。

这本书的作者是六层楼，他是南开大学妇产科学硕士，前北京三甲医院妇产科医生，知乎医学话题下的优秀答主，拥有丰富的妇产科专业知识和经验。

《好孕》这本书的内容非常丰富全面，包括了备孕期、孕中期、备产期和产后期的关键内容，例如建档秘笈、营养优选、产检必备、待产物清单等。

例如，选产检医院，六层楼在书中写道，他的朋友找他帮忙，想在他所在的医院建档，不过他拒绝了，因为他所在的医院可能并不适合他的朋友。我也曾踩过相同的坑。我在怀二宝时，选择了一所我认识的人在的医院，并且在我上下班的路线上，感觉会比较方便。不过这是一所擅长外科的医院，在产检方面可能并不擅长。有一次我在做B超时，被诊断出脐血流消失，被要求住院观察，住了一个星期之后，诊断还是同样的结果。我的主治医师建议我去妇幼保健院再复查一次，他说妇幼保健院的医生遇到的情况较为多，设备齐全。我去妇幼保健院复查之后，医生给我的诊断完全没有问题，一切正常。原来的医院误诊了。之后我果断换了产检的医院。

选择适合建档的医院，真的能提升我们孕期的幸福指数。六层楼在书中也详细地描述了如何选产检医院的步骤：考虑距离、了解医疗水平、审视个体情况。按照这三个步骤选医院，基本不会再踩坑了。

选好了医院之后，产检也很麻烦，不同时间要做不同的检查。《好孕》中很详细地列出了孕期检查的时刻表，包括哪一周该做什么检查，检查的内容涵盖什么，需要带上什么东西，以及注意事项等等，非常清晰明了。而且这些内容还列在了手帐中，每天看手帐，就不会错过任何重要信息。

提前了解整个孕期需要做的事情以及可能会遇到的问题，准妈妈们就不会那么焦虑了。

《好孕》最特别的地方就是将科普与手账相结合。对于忙碌的准妈妈们来说，怀孕期间孕吐、睡眠不足，以及各种身体反应，可能使她们没有精力做一本精美的手帐。不过，《好孕》的手账设计是半自助式的，在书中非常有仪式感。

《好孕》的手帐是以周为单位记录的。在每周开始时，写下本周要坚持做的两件事情，也相当于小小的提醒。接下来是每天一条关于孕期的小知识，读起来很轻松，也能减轻准妈妈们的心理负担。在这些小知识中穿插了一些需要特别记录的事项：妈妈的身体情况（体重、腹围、血压），心情记录和想对宝宝说的话。

《好孕》还有一个特别可爱的细节设计，就是在手账中的小图标的变化，我们可以看到手帐中的图标，从最开始的小叶子，变成了草莓、柠檬、橘子、苹果、火龙果、西柚、木瓜、菠萝、南瓜、西瓜。这些水果刚好对应了这个时期小宝宝在母体内的大小。在写手帐时，看到这些小水果，也能感觉到自己身体中的小小生命在不断成长，又神奇又可爱。

《好孕》的手帐记录还加入了“爸爸对宝宝说的话”。其实在孕期，爸爸的参与感并不强，这也是为什么宝宝出生后，妈妈能迅速进入角色，而爸爸则有点蒙圈的原因。《好孕》手帐能让爸爸也参与进孕期中，陪着妈妈，一起陪伴着宝宝成长，并帮助爸爸更快地进入角色。

当你写完《好孕》手帐，宝宝也快要出生了，这是爸爸和妈妈能够送给宝宝最好的礼物了！