《感性的力量》感性自律，顺应规律

很多人认为自律是一种自我约束，但实际上不是这样。自律的本质应该是寻找自己与宇宙规律的和谐统一。

做违背个人意愿的事情，才需要约束；做自己特别愿意做的事情，就不会感到被约束。当一个人与宇宙的规律和谐统一，他就会达到更高维度的认知，进入“自燃”的状态，约束感自然消失不见。

我所看到的自律的人，不会强行约束自己去做一件事情，而是与宇宙达成和谐统一。每天坚持锻炼的人，每天在固定时间读书的人，并不是在约束之下去做这些的，而是在了解了规律后，顺其自然地去做喜欢做的事。

想要做到和谐统一，首先要了解自然的规律，然后了解身体的规律，接着了解心理的规律，等等，最后将这些规律有机地统一起来。

在自然规律中，中心只是一个相对的概念，随着环境的不同，中心随时可能发生变化。既然如此，人也可以成为中心。有些人会把自己当作一切的中心，认为这个世界是围着自己转的。

如果把世界比作一朵花，这些人会觉得自己是最中心的花蕊，周围的人、事、物都是以自己为圆心辐射出来的。

关于身体的规律，《黄帝内经》称女性的一个周期为7年，男性的一个周期为8年。一般来说，女性14岁逐渐性成熟，35岁开始衰老；男性16岁才逐渐性成熟，40岁逐渐衰老。这就是人在不同阶段的身体变化规律，能与这个规律良好配合的话，人的身心都会感觉舒服。

除了身体规律，在成长过程中，人的心理规律也会产生变化。从大脑的发育到各组织器官的发育，再到心理层面的发育，其实大都有规律可循。张萌老师讲过人与人之间的“三圈六关系”理论，通过观察自己和他人的行为，可以更好地了解和适应这些规律。

处理好自己的“三圈六关系”并自律的人，并不会让自己倍感折磨，而是过得非常惬意。因为真正的自律是顺应规律的，就像庖丁解牛一样，是层层推进、轻而易举的。

至于如何养成自律的习惯，我可以为大家介绍几个小方法。

首先，相信学习的力量。通过学习，我们可以了解各种规律，从而更好地理解和掌握自律。

其次，观察别人和自己。通过观察，我们可以学习他人的好处和不足，以及自己的变化，进一步提升自律能力。

最后，边摸索边实践。在实践的过程中，我们可以找到最适合自己的自律模式，形成肌肉记忆后，自律的习惯就会自然养成。

总之，自律是一种和谐统一的状态，是顺应规律的表现。通过学习、观察和实践，我们可以培养自己的自律能力，并过上更加舒适和自在的生活。