《别胡思乱想了》限制胡思乱想！振奋人心的小书，让我告别精神纷争！
书名：别胡思乱想了
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生龙活虎 2023-06-25 10:34:23
别胡思乱想了
9.4
美尼克·特伦顿(NickTrenton)/2023/机械工业出版社
别胡思乱想了
9.4
美尼克·特伦顿(NickTrenton)/2023/机械工业出版社
无意间看到这本书，看完一段就发现，很多压力都是胡思乱想惹的祸。于是开始用书中介绍的c减压法和减压日记调整，自己去食可以快速消化压力。
成年人的世界都是一边崩溃，一边自我修复压力，超出能力时就写一篇减压日记。在写的过程中不要批判指责他人，更不要批判指责自己，尽量保持客观的角度重新审视这件事，写完之后压力就会减轻很多，坚持一段时间就能快速消化压力。
莫泊桑在小说《一生》里说，生活没有你想的那么好，但也不会你想的那么糟，有一种乐观，叫一边崩溃，一边用微笑燃起希望之光。
愿我们都能拥有崩溃后快速自愈的能力！
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