《认识你的情绪朋友》情绪朋友：温暖的小太阳

说到情绪这个词，我真的太熟悉了。因为我们无时不刻都会有情绪。我们会开心，也会伤心，会好奇，也会烦躁。我们会有喜悦与爱，也会有愤怒与恐惧。我们会有自豪与骄傲，也会有愧疚与悔恨。就比如前两天的比赛，我们队以两名之差与金奖失之交臂，我难过了好久。每天的心情的颜色变成了忧郁的蓝色，很难去调整。今天利用下雨天窝在书房里，我看了浪花出品的这本《认识你的情绪朋友》，让我的心情也进行了调整。

每个小朋友都需要有一个成年人来照顾。这个人可以是爸爸或妈妈，我们管他们称但肯定比小朋友要好。我们每个人的身体里都有一座大大的房子，房子里住着5个情绪精灵。它们分别是伤心、愤怒、嫉妒、害怕和快乐。他们都是我们的好朋友。当我们面对任何一个小精灵时，都能自如地去应对，不被情绪所束缚。

先说说第一个情绪小精灵伤心。它的形象就好像一滴灰色的眼泪，满脸泪水，头顶乌云，阴沉沉的游荡在房间里。正是有了伤心，我们才能把内心的悲伤发泄出来。如果我们忽视它，伤心可能会填满整个身体，让我们无时不刻都感到悲伤，每天都想哭。就正如我前几天的心情，所以一定要去调整悲伤的情绪，久了容易发展成抑郁症。

第二个小精灵愤怒就像一团小火球，不停地在身体里蹦来蹦去，上蹿下跳。正是有了愤怒，我们才没有这么胆怯，没人敢欺负我们。如果放任愤怒不管也不行，当我们觉得愤怒时，好好去平复下心情。

第三个小精灵嫉妒像一只绿色的八爪愉悦，黏黏的、缓慢地蠕动。有嫉妒是好事，有了它我们才能更加了解自己，知道自己想要什么。但是不能嫉妒过度，过度的嫉妒会让我们变得面目全非，变成大家都不喜欢的那个人。

第四个小精灵害怕有一双大大的眼睛，灰白色身体上长满尖刺，总是局促不安。害怕也是我最常见到的情绪。当我们遇到无法解决的事情或危险的事情，就会变得心惊胆战和谨慎。当这个情绪出现时，我们应当鼓起勇气去战胜它，否则越怕越胆小。

最后一个小精灵也是我最喜欢的快乐。快乐踩着七彩祥云，就像齐天大圣一般。我想把快乐传递给所有人。因为快乐会让生活变得更美好，也会感染身边的人。现在我最快乐的源泉就是我家娃，他的开心快乐每天都感染着我。

看完整本书，我的情绪也得到了很好的释放。这是一本很不错的书，能很清楚地教会小朋友认识情绪，并能平衡好每种情绪。推荐每个人都有一本。#浪花朵朵童书#