《软技能》低谷时的核心能力

遇到低谷时，有人会自怨自艾、一蹶不振，有人却越挫越勇，变得更强。新东方教育集团创始人俞敏洪三次高考才考上北大，又因普通话不标准在学校常受排挤。为了攒钱留学办培训班，却两次被绑架，甚至差点丧命。就在事业风生水起的时候，因为双减政策，公司再次跌落谷底。然而后来，我们又再次通过东方甄选见证了新东方的逆袭。究竟是什么帮助他从低谷期走出来的呢？请阅读由刘擎等30位名家联合创作的《软技能》一书来了解如何用软技能影响他人、改善自身的处境。如果你也想要从低谷期走出来，不妨翻翻这本书。

首先，提高情商，训练自己成为一个更真诚的人（刘擎）。情商是个人的品格，可以通过自然流露或通过技巧和话术来提升。要通过刻意练习和一些技巧方法来“表演真诚”，并尊重他人的选择，以让别人接受你的同时也让自己舒服。

其次，多去社交，做深度联结（戴愫）。可以通过哈弗大学丹尼尔.夏皮罗教授提出的BRAVE模型来建立信仰、仪式、忠诚、价值观和情感上有意义的经历。例如，通过户外活动或阅读书籍来提高自己的情感和精神世界，并从社交媒体、办公室环境和交谈中获取他人的关键信息，从而建立深度联结。

最后，管理能量（梁宁）。可以通过建立有意义的人际关系来提升能量，其中包括个人对个人的情感关系、组织对个人的情感关系、组织对个人的功利关系以及个人对个人的功利关系。要理清关系，使能量在关系中流动，以提高幸福指数。

如果你正处于低谷期，建议阅读以上内容，了解如何运用软技能来走出低谷。