《也许你该找个人聊聊》寻找倾诉对象

所有的困境都有出路。人的改变是在关系中发生的，心理治疗既需要自我觉醒，又需要和谐的人际关系建立，两者不可或缺。心理问题往往都是人际关系的问题，不仅是你和别人，还有你和自己的关系。让自己变得更好，才是解决问题的关键。当你不再和自己纠缠，所处的一切关系才会顺畅。

情绪是需要宣泄的，找个人聊聊就是改变的开始。

长期的心理咨询就是一个心理治疗的改变发生在两个层面，显性的改变与隐性的改变。显性的改变是获得某种解决问题的方法，隐性的改变则是获得自我的身份认同，也就是“我感”的提升。来访者开始对“我是谁”、“你是谁”、“世界是谁”、“我要过怎样的一生”这些生命中重要的议题有了清晰而深刻的认识。

对亲密关系的渴求是一辈子的主题。接纳是一个人最大的温柔。治疗室中有事业有成但却觉得周围都是蠢货的中年男人，有离过三次婚，却渴望爱情，生活过得郁闷想要自杀的高龄老人，还有在原生家庭受过创伤，感情受挫的夏洛特，还有被男友抛弃的治疗师本人。