《蛤蟆先生去看心理医生·漫画版》蛤蟆先生心理医生行动起来！漫画版

“我不能保证你一定会变好，但我一定会给你全身心的关注，希望你也能全身心投入。”

“你有过自杀的念头吗？” “有过。大约三个月前，一切都那么黯淡，我找不到出路，也想过一了百了。”

“当我说一个人处于儿童自我状态时，我是指他的感受和行为模式都像他儿时一样。”

“这里的自我是一个心理学词语，又称自我意识或自我概念，是个体对其存在的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。”

“儿童自我状态是由童年残留的遗迹构成的，包含我们小时候体验过的所有情感。”

“不论人们年纪多大，都会处在儿童状态。”

“自然型儿童，是儿童与生俱来的基本情感。” “适应型儿童，是儿童为应对外部状况而做的调整。”

“行为模式是人们有动机、有目标、有特点、有规律的行为系列。它是行为内容、方式的定型化，是人生价值观的外化。幼年形成的行为模式是自我的核心，定义了人一生的行为。”

“想更好地理解自己，就要先正视和理解自己的情绪。一味地无视或压抑情绪，结果就像是做了截肢，你在某种程度上成了残缺的人。”

“我们会将三原色的色调调暗，使它们看上去柔和，也借此保护原本的个性。所以我们会学习给愤怒调色，包括父母和自己的愤怒。”

“此时此刻，苍鹭静静坐着，努力走进蛤蟆的回忆去体验他的悲伤——这是一个人对另一个人最大程度的感同身受，这便是共情。这无声的理解和支持带给蛤蟆直击灵魂的力量。”

“成年人有许多行为是从童年学来的。童年体验到的最强烈的感受，都会在成年后经常出现。”

“成长的本质是减少并最终打破这种依赖，成为一个独立自主的人，但很少有人能完全做到这一点。”

“顺从者认为只要自己顺从就能得到他人的青睐和善待，因此他们往往压抑或否认自己真实的情绪。”