《无畏成长：新职场女性成长7堂课》职场女性：无畏成长7堂课

在职场中，你是否遭遇过以下情景： 加班熬夜写出来的报告交到上司面前，不但没得到赏识，还被痛批一场~ 工作中不管大事小事，上司总能挑出毛病，然后给你更多的工作~ 一天下来你做了很多工作，发现很多是在帮同事做，而自己的工作却没有完成~ 于是，你开始自我怀疑与否定，对工作失去动力，却又迫于生计，陷入职场窘境无法自拔~ 《无畏成长：新职场女性成长7堂课》书中，把这种内心缺乏力量及自我情绪消耗的状态，原因归结为我们缺乏拒绝和反对他人的力量，缺乏表达自我立场的能力。

这本书的作者是段芳，她出生在一个重男轻女的农村家庭，毕业后也曾在职场有过迷茫，后来通过自身不断成长，专注于女性辅导，帮助过无数个处于窘境的职场女性找回自己，解决职场难题，自己也完成了从职场人→自由职业者→到创业者的身份转变，逆袭成为阅好女性创始人、专栏作家，过上她想要的人生。

我们女性自带敏感特质，加上在家庭工作中身兼数职，当遇到各种不顺心事情时，难免会引发情绪波动和心理压力。

然而，我们不能让这些情绪和压力束缚我们的前进步伐。正如段老师所言，成长就是把这些事件串起来的线，每一颗珍珠都是我们成长路上的经历和收获。

在职场中，我们需要学会拒绝和反对他人，表达自己的立场和想法。这并不意味着我们要变得强势和冷漠，而是要学会在保护自己的前提下，与上司、同事建立良好的沟通合作关系。只有这样，我们才能在困难和挑战面前，保持积极的心态和坚定的信念。

同时，我们也要学会自我情绪管理，内观自己，书中在情绪课中提出了3个方法： 1.直面情绪，找到根本原因化解情绪，通过第三人视角、未来视角、当前视角以及借助他人的力量去发现，你会发现，其实当时认为很沮丧的事也不是什么大事，不如放过自己，好好享受现在的生活，做对自己喜欢的事情。 2.释放情绪，让情绪流动起来，勇于向家人或挚友表达自己的真实感受，就像把家里的窗户打开，清新的空气就会进来。 3.理解自己，共情他人。很多事情并不是我们付了就会有满意的结果，我们要接受自己的不完美，同时，理解他人，感受他人的感受。

总之，在职场上，少一点傲气，多一份虚心；少一点浮躁，多一份踏实；少一点对立，多一些朋友。愿我们都能活出真正的自己。