《有效学习：7步打造个人知识管理闭环》打造知识闭环：7步克服焦虑，成为高效学习者

在知识付费的时代，越来越多的人愿意为知识买单，我自己也是其中一员。

回顾一下之前的付费课程，多半都与阅读和写作有关。看到别人一年看完100本书，通过参加自写作课程而变现，我既羡慕又着急，什么时候我才能像别人那样。

书在不停地买，写作课程也报名了好几个。在朋友眼里我算是看书比较多的人，但只有我自己才知道看完书后真正能记住的东西并不多，也无法做到持续有效地输出，最终陷入继续买课学习的焦虑循环中。

如何才能提高自己的学习效率，而不是越努力越茫然

在《有效学习：7步打造个人知识管理闭环》这本书中，我找到了答案。

《有效学习》的作者格格，曾运营过线下的读书会，也创立过线上的付费读书社群，她结合自身实践经验，针对很多人在学习中容易出现的学习效率低下、难以持续输出等问题，总结了一套行之有效的闭环学习7步骤：明确目标、只是输入、知识获取、知识内化、知识输出、知识应用和复盘迭代。

在格格看来，很多人学习效率不高，是因为没有形成闭环学习过程，可能只关注了学习中的某一环节，比如只进行了阅读输入而忽略了输出阶段。

针对每个环节，格格在《有效学习》中都提供了一些方法，这里给大家分享三个让我有很大启发的行动方法。

1. 运用"SMART"原则，明确学习目标

当我们不清楚自己想要什么时，就很容易被他人所影响，变成所谓的被割的“韭菜”。

我们想要像他人一样一年读100本书，想要写作变现，想要提高自己某方面的能力，盲目跟风囤积了很多书很多课程，最后却越囤积越焦虑。

格格认为，想要缓解知识焦虑，我们需要成为一名清醒的学习者，最重要的就是要明确好我们的学习目标。

那么如何明确我们的学习目标呢？我们可以利用“SMART原则”来管理我们的目标。

1）Specific：目标应当具体。

比如我们可以将目标由宽泛的读书，设定为更加具体的某一领域的书籍，像是读心理学方面的书籍。

2）Measurable：目标应当可衡量。

将目标设定为我要学习日语，不如设定为我要考过日语二级。如果是写作，我们可以将目标设定为每周完成2篇文章。

3）Attainable：目标应当可实现。

对于读书博主一年读100本书不难，但是如果是新手，不妨将目标定的低一些，比如一年50本。

4）Relevant：目标应当有相关性。

很多时候我们无法实现目标，是因为目标与我们的生活无关，与生活离得越远，我们越难有动力去完成它。比如我们看到网上说直播火，就想学习直播。

5）Time-bound：目标应当有时限。

如果目标没有时间期限，那我们可能永远都不会开始。时间期限就像是一个DDL，提示我们在什么时间内需要完成自己的目标。

2. 掌握"五星笔记法"，将知识内化

很多时候我们无法记住看过的书，是因为我们只是简单地去看书，而没有对书本里的内容进行深入加工。有人会说自己做笔记了，但还是容易忘记，那是因为简单的摘抄只是重复作者的内容，只有对书中的内容进行二次加工，才能将别人的东西融入自己的知识体系。

在《有效学习》中，格格总结了6大高效记笔记的方法，其中“五星笔记法”是比较有实操性的一种记笔记方法。

所谓的“五星笔记法”指的是在做笔记前，先写出5个问题，在阅读的过程中通过去回答这5个问题，完成最终的笔记。

1）预判核心内容：在阅读前，预判作者这本书的核心内容是什么，为什么他认为这个内容值得讨论。

2）记录讲解逻辑：阅读过程中，思考作者阐述该内容的核心逻辑，作者是如何论证自己观点的。

3）记下