《好焦虑》焦虑的积极力量：释放内在动力

《好焦虑》这本书教我们如何驾驭焦虑，开启焦虑的积极力量，释放内在的动力和活力，帮助我们正确看待焦虑并将其引导为积极的力量。焦虑可以增加警觉性、改善表现、增强适应能力和生产力，也能提高自我意识、职业动机和自尊心等。在面对焦虑时，我们要接纳自己的感受，建立抗压能力和管理情绪。最后，通过认识自己的焦虑类型和表现形式，采用合适的处理方式来开启焦虑的积极力量。这本书适合焦虑困扰的人读，帮助他们了解和应对焦虑，真正找到幸福与成功。