《分心的优势》分心带来的力量

本书深入浅出地为读者呈现了ADHD的各种应对策略。书中从独特的视角冲破了人们对分心的固有偏见，强调分心有其潜藏的优势。ADHD，即注意缺陷多动障碍。作者经常使用一个非常简单易懂的比喻解释ADHD：ADHD的大脑就像一辆具有跑车的发动机，却只配备了自行车刹车片的汽车。发动机功率与刹车系统功能的严重不匹配导致一系列问题的出现，所以，加强ADHD的能力是关键。分心不是缺陷，而是一种特质。ADHD是以更加多样和复杂的状态存在，呈现出来的状态有时候前后矛盾。有很多是潜在的，看上去和其他人没有任何差别。尽管他们表现的都不尽相同，也还有一些普遍存在的特征，主要是分心、冲动和多动。他们身上突出的天赋就是他们无穷的创造力，而大的问题则是他们飘忽不定的思想。

爱可以治愈一切。被爱的人能够从心里真正接纳这份爱，感知这份爱的温暖，理解这份爱的意义，只有这样，被爱的人身心才能得到滋养。对ADHD的儿童，家庭环境十分重要。构建一流的家庭环境关键要素包括以下内容：

- 幽默的处事态度 - 允许每个人展现真实和真诚的一面 - 每天和同住在家里的人一起吃饭 - 分担忧虑，任何人都不应该独自忧虑 - 无论发生什么，都鼓励坚持己见和直言不讳 - 不要带着怨气上床睡觉 - 创建充满欢声笑语的生活氛围 - 保持善良和温和的态度 - 为彼此加油喝彩

有效运动，让注意力更集中。运动的好处有很多，其中的一个好处是释放一种叫做脑源性神经营养因子的蛋白质。它能使大脑生长出新的神经元，从而促进多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，多巴胺和去甲肾上腺素在调节注意力水平上起着重要作用。

没有一模一样的大脑，也没有完美的大脑，每个人的大脑都是独一无二的，每个大脑都能找到自己独特的运行方式。拥有独特大脑的分心者，完全可以借助知识的力量找到自己的模式。充分发挥个人优势和才智，展示独具魅力的人生。