《炙热的你》炙热岁月良方助你平稳度过更年期

这本书真的涵盖了好多实用的知识点！快要更年期以及正在经历更年期的女性朋友们赶紧看起来，而且越早看受益越早！本书的作者是德国的一位医学博士，她经营着自己的妇科诊所。大量病例给予的多年经验再加上专业的医学知识，使得这本书拥有了不容置疑的可信力！

在这本书中，作者首先帮助女性朋友们破除更年期羞耻，鼓励大家正视更年期，因为这是美好的人生下半程的开始。然后作者直击要害，指出更年期的各种不适症状的罪魁祸首——雌激素缺乏。最后作者针对具体症状给出了补充雌激素的方法。

从这本书中可以非常清晰地感受到作者帮助女性朋友的热情，以及对于女性健康生活的一份炙热的责任心。我非常庆幸自己及时地读到了这本书，弥补了我在关于更年期的知识上的很多盲区。

首先作者指出，我们的激素从接近40岁的时候就开始了轻微变化，这个时期称为“前围绝经期”，这会导致情绪波动。这个时期与更年期，也就是“围绝经期”无缝衔接。而绝经期指的是末次月经后的12个月这个时期。也就是说我们的更年期并不是突然来袭的，而是一个缓慢发生的过程。

而发生这一切的原因就是三种激素的缺乏，它们是雌激素（雌二醇、雌三醇、雌酮）、孕激素、睾酮。想要缓解更年期症状，激素代替治疗不可或缺。而这种治疗的黄金窗口期从什么时候开始呢？一旦你的月经变得不规律并伴有睡眠障碍等症状，那就是了。作者提醒女性朋友们，千万不要错过这个黄金窗口期，否则动脉粥样硬化、糖尿病、关节炎等将是其严重后果！

所以千万不要受传统观念的影响，认为到了更年期，女人就理所应当地像花一样枯萎凋零。这一切原本不用那么糟糕！作者鼓励我们，人生的下半程可以比上半程更加精彩！随着雌激素、孕激素下降到正常范围内的较低值，女人们不再那么在意别人的看法，不再一心想要照顾别人，而是会更加顾及自己的感受。而且我们会更加冷静客观，对于很多事情看得更清楚，也可以更自在地享受性爱。所以不要再惧怕更年期，及时补充激素，迎接崭新的生活！

在本书中，作者也提到了女性特质，如曲线、幻想、浪漫、戏剧性，以及在意别人对自己的看法等等。同时，也指出了更年期造成的一些情绪和身体上的症状，比如分泌过多，懒得社交，喜欢沉思；精力充沛，果断自信，性欲月经过多，不规律，失眠、抑郁，关节痛等等。

所以，无论你是正在经历更年期还是即将迎来更年期，这本书都是非常值得一读的。它会帮助你更好地了解自己的身体和情绪，以及如何缓解更年期症状，从而过上更加健康、快乐的生活。