《焦虑是因为我想太多吗》焦虑获解：书中疗愈败笔

现在社会生活节奏加快，导致身体健康和心理健康问题已经产生了一大堆，让人们来不及意识到就亟待解决。焦虑成了现代人最容易产生的心理问题，其直接影响就是人们身体健康的急速下降，对正常的工作和生活产生了不良影响。

健康专家说，所有的疾病都是由情志病引起的，也就是说，心理问题直接影响生理问题。一个女性因为焦虑无法与人交流，身体无法正常代谢，导致结婚后不能怀孕的案例也证实了这一点。在医生的建议下，过一段时间的心理咨询治疗后，她最终成功摆脱了焦虑情绪并顺利怀孕生子。这个案例很典型。焦虑已经成为情志病的主要诱因。

作者皮亚·卡列森的《焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》一书详细阐述了焦虑情绪的坏处以及解决方法。在所有治疗中，自我治疗的认知产生后，治疗的结果才能更加高效优质。因此，这本书非常实用，可以缓解焦虑产生的不良情绪，并帮助患者获得更好的治疗效果。在本书中，每个人都能找到治疗方向，达到治疗的辅助作用。