情绪复原：解锁脱困技巧

如果你总是沉迷于有害冲动，无法实现长远目标，或总感觉疲惫不堪，无力应对日常压力，抑或容易陷入沮丧绝望，一遇挫折便轻言放弃，甚至陷入受害者心态，欠缺勇气走出低谷，那么就需要这本书——《复原》：情绪险境逃离指南。该书由心理学研究专家巴里·米歇尔斯和菲尔·施图茨合作编撰，出版于中信出版集团。两位作者在实践中勇于面对业界回避的“实用”和“有效”，并针对现代人四种常见的心理问题提供解决方法。绝大多数被诊治得到的人，都愿意分享他们的治愈心得。本书不仅是他们学术精神的体现，更是一本效果显著的心理疗愈工具书。《今天将会不同》一书的作者玛利亚·森普尔，称这是一本她会向朋友和敌人都推荐的书。

这本书颠覆了传统心理学的治疗方法，不再挖掘过去和寻找因果关系，底线是拯救那些处在精神崩溃危机里的人，并提供实际方法来解决当前的困境。书中针对四种常见的心理问题提出了对应的四个工具，使读者更容易理解、应用、并应对预计之内的情况。本书不仅是一本教导我们发挥潜能、理智解决问题的疗愈书，更是一本开拓我们生活各种崭新可能性的幸福书。无论何时，无论我们面对什么困境，本书都是实用工具来自我拯救。