《困境中的自由》自由于困境，生命饱满体验

他是李子勋，《困境中的自由》的作者，曾任中日友好医院心理医生，也是心理学界的哲学家和著名的家庭治疗大师。他的书读起来，就像与他对谈一样，温和的语言与清朗的形象跃然纸上，奇闻轶事、诗歌、戏剧，尽可为他所用。读他的书，就是自我成长的过程。 他温润如玉，貌如其人，有着永恒少年般的笑容。但遗憾的是，我们只能从他的遗著中感受他的智慧、温润和他超前的思想理念。心理学专家曾奇峰奢望出现一个网络工具，让人们能够跨越阴阳两界告诉李子勋，很多人想念着他。

在《困境中的自由》中，他以生活中的各种问题情景为依托，站在心理学的角度，进行深入浅出的剖析，找到问题的深层次原因及应对办法。比如，心理疾病“抑郁”，传统的诊断定义往往太过僵化，容易让人对其产生畏惧，即便只是看到名字也感觉很“抑郁”。但李子勋却说，抑郁是一位替我们表达深层愤怒的朋友，它虽然有破坏性，但同时也在保护我们的利益，我们要学会接受它。身体的健康和疾病也是同样的道理，要学会接纳身体所处的状态，看待疾病的角度不应该是对立的，而是可以化疾病为健康的另一种形态。

他认为，人的成长就是与宇宙万物调谐的过程。要区别“问题”与被“外界”定义成的问题，了解到生命如何与外界发生冲突，就能探索出让自己感觉舒适、安全、发挥自身潜能的文化建构。要提高对快乐的敏感度，多做积极的联想，带着好奇心和探索精神，对一切体验保持开放和自由。最后，要接纳生命的不确定性，努力活在当下，学会欣赏自己和其他人的独特性。