《被讨厌的勇气》培养自我判断力，掌控人生：打破“被讨厌”的勇气

阿德勒心理学认为心理创伤论和因果论是错误的，主张用目的论来看待世界，并拥有不偏执于过去的勇气。人生的意义以没有普遍性的定义，价值由自己来定义，你经历的意义也由自己赋予。人际关系是一切烦恼的根源，互不干涉且做好自己是行为出发点，不需要企图让别人活在自己的期待中。当我们过于关注他人对自己的看法和评价时，往往因为我们把人际关系视为纵向而非横向关系。好的关系都建立在意识上的平等和自己所持的主张之上，可以引导他人，但不能强迫他人。人生不是与他人的比赛，价值在于不断超越自我。人生不是答卷，否则会错过很多路上的美景。人生更像是由无数个刹那的点组成，活在每一个当下。自由不是沉溺于欲望和冲动，像一块沿着斜坡滚落下来的石头一样，而是通过一种把自己推向上方的态度来实现的，是对抗本能和冲动的一种能力。毫不在意他人的评价，不害怕被他人讨厌，不追求他人的认可，训练和培养自己的判断力，培养对事情的判断力和控制力，否则将无法获得真正的自由。