情绪价值：治愈精神内耗，减轻疲惫感

《情绪价值：精神内耗自救指南》是木子所著。阅读这本书让人内心感到暖暖的治愈效果，解剖案例、理论方法等的介绍可以帮助人们应对不开心的情绪。对比自身的情绪价值，内心的不快就不会再是大事一桩了。

成年人面临着复杂多变的情绪，随着生活压力变化，情绪反应也随之而来。对于工作在大城市的青中年朋友们，穿梭于人流量密集的公共场合、上下班挤公交、地铁、公司和不同部门同事间的沟通合作、日常琐事都需要足够的抗压能力与自制力。回家之后，虽然希望可以卸下疲劳，好好享受生活，但做不完的家务活等待着我们，为自己暗示难过、累、烦躁等负面情绪会让我们的内心更加负担沉重。其实，我们在生活中感受到的幸福美满快乐，也是我们自己加了许多努力色彩后才得以实现。

作者通过伊丽莎白·康黎丧子之痛的故事告诉读者，难过悲伤容易让人对生活产生心灰意冷，但康黎看到儿子生前鼓励自己的话时，勇敢地面对生活，用微笑承受一切困难和痛苦。生命虽脆弱，但我们却可以用爱的力量、内心的力量勇敢面对难过悲伤，坚定向阳继续新生！

控制不好负面情绪，人际工作生活会受到影响，浪费时间同等重要。情绪价值是指向着正能量方向的朝着负面情绪方向看齐，同等重要的是时刻注意控制负面情绪。身为普通人，具有情绪是正常现象，但是不要让难过、痛苦、悲伤、愤怒、焦虑、倦怠、害怕、不开心等负面情绪在身体里待上整月整月的长时间，会影响人际工作生活的积极性。

对于负面情绪的应对方法有很多，可以与亲朋好友述说、倾诉，对心理学方面的书籍进行阅读找到方法来打开心结。提高情绪价值，做一些自己能够够得到的事情，尽可能多的去真情实感与人接触，让自己成为情绪的主人，不要被不良情绪牵绊着人际工作生活。