《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》（注：这是按照30字限制尽量创意的一个标题，如果需要更准确地反映原文内容，可以参考以下建议）建议标题： - 一个高敏感者的心灵自白：站在人群中我常常觉得自己是另一种生物 - 高敏感者的内心世界：为什么我总觉得与众不同 - 躲在书本中的高敏感者：如何面对人群和世界的不理解 - 高敏感与社交焦虑：我如何在这个喧嚣的世界中生存 - “不合群”的高敏感者：如何理解自己并寻找安全感

“躲起来，找回自己，慢一点，也没关系。”这句话让我特别喜欢，因为它引导我进入了这本书，仿佛有人在我心里装了摄像头一样。你还记得你第一次想要躲起来的原因吗？我第一次非常想躲起来是在三年级考试后，由班级第一名下滑到第十名，这是我第一次感到很失败，不肯出门见人。爸爸给我讲了诸葛亮失街亭的故事，让我勇敢地走了出来。第二次是我主动结束了一段情感，躲进了书的世界，完成了学历提升。从那以后，我就会时不时地有意躲起来，躲进书屋，自成一统，闭关修炼，不断提升自己。

这本书分为四个部分，包括躲起来、停止你的灾难化思维、别再躲在黑暗里、找回你内在的力量。它是一本非常心理学导向的书籍，可以引导那些高敏体质、自卑的群体疗愈自己、完善自己的性格、释放悲观情绪。这是一本能够给我们提供一个安静的角落的书籍，读后让人感受到非常温暖。

实际上，这本书适合所有成年人阅读。因为生活中不如意的事情时有发生，书中涉及到了各种情况，如自卑、暗恋、社交恐惧等。但不仅如此，它还从心理学的专业角度进行了分析并提供了解决方案。

有时候，我们并不是因为生活不如意才选择躲起来，而是有一种意愿去躲藏自己，在放松自己的同时，加强自我修炼。每个人的躲起来方式都有所不同，有人选择去旅行，有人蜷缩在家里看书，有人做美食，有人静静地看着天空发呆，有人钓鱼，有人看日出和晚霞。

我选择把书当做茧，蜕变成一只蝴蝶，余生也会因为需要时不时躲起来。这个时候，我会感觉到一种大隐于市、小隐于山的意境，仿佛自己已经成为了这个世界的旁观者，和世界没有太多的交集，但是我能够梳理自己的人生，反而更加清晰。

很多人和我一样，选择躲起来不是为了与世隔绝，而是为了安静度过属于自己的时光，或者是为了积蓄更多的力量，更好地前行。虽然这是一本高敏者的心灵自白和重启之旅，但是它像一面镜子一样，照亮了很多现代人的内心时空，让他们找到重新出发的力量。

只要做一颗星星就能躲起来并发光，温暖自己，照亮自己，重获勇气和信念勇敢前行。我希望所有人都能躲起来，和我一样，用书香助力舞蝶，练就御风而飞的本领。