《高效学习，从来都不靠熬》高效学习方法，跳出“熬夜”困境

不知什么时候起，“内卷”成了时髦的网络用语，一个“卷”字把当今社会的高度竞争刻画的是入木三分。

生在这样一个内卷的时代，学习成了普通人改变自己命运的唯一手段。勤奋刻苦是学习的最佳代入法，但是我们发现大多数人把勤奋刻苦理解成了低效的方式，例如熬更守夜、死记硬背、苦读刷题。

为了改变这种低效率的学习方式，推荐阅读《高效学习，从来都不靠熬》这本书，作者TIME刚刚好（原名李婧），终身学习倡导者，专栏作家，深度研究学习方法和自我提升领域，已出版畅销书《养成自律，从来都不靠硬撑》。

学习并不等于熬更守夜、死记硬背、苦读刷题，这种低水平勤奋的状态只是在和人的惰性相抗衡。我们可以通过培养学习习惯来改变自己。

一个生活的习惯可以自然而然的养成，同理，一个学习的习惯也可以自然而然的形成。将自律的人用习惯的力量做事，将懒惰的人用意志力做事，从微小入手、慢慢累积、再以时间发酵，这就是习惯之所能够自然而然的根源所在。

《高效学习，从来都不靠熬》这本书从自控力到记忆力，从理解归纳到深度思考都进行了详细的讲解，分享了作者多年的学习经验和心得体会。既有具体的学习方法，又有实在的训练技巧，更引用了心理学、身体医学的知识来论证这些方法和技巧的可行性和正确性，不愧被称为“学霸都在偷偷偷使用的无痛学习法”！

强力推荐！