《萨提亚深层沟通力》提升沟通力：萨提亚冰山模型深层沟通练习

《萨提亚深层沟通力》作者为李崇建和曹敬唯。书中通过案例解读萨提亚冰山模型，探讨如何穿越问题表面，触达人们内心的真实渴望，提高沟通能力。

不断练习，将书中的沟通模型内化为自己的沟通力，并掌握幸福与成功的密码。

我们需要注意觉察、体验和接纳此刻的感受。如果我们抗拒感受，那么这些感受并不会从身体上消失，反而会让生命变得非常纠结，感觉无出路。因此，我们需要决定自己不能害怕，如果出现害怕的感觉，也要学会接纳。

在萨提亚冰山模型中，我们需要接纳这样的自己。一旦我们表现出害怕，我们会感到自己没有价值并没有得到爱的资格。如果无法接纳这样的自己，就会出现很多不良行为，例如暴躁、谩骂、打架、厌学、网瘾、拒绝沟通、不上学、自残和轻生等等。

书中给出了很多典型和实用的案例，例如治愈一个18岁网瘾女孩的过程，让女孩看到自己的生命“值得”并且是被爱的。书中还介绍了不愿意写作的少年的案例，通过接纳自己和用自己的创造力，让他写出了精彩的文章并爱上了写作。

萨提亚冰山模型是用一个冰山的比喻，让我们发现自己的内在，找到自己的“渴望”。在个人的发展过程中，萨提亚冰山模型并不是一成不变的，会根据个人的发展和内心的渴望而不断改变。

生命内在的根基在于感到自己的价值和被爱，这是一种“渴望”。如果内在创造负面环境，那么衍生出来的思考、感受和应对就会更深的陷入负面的环境，生命就可能陷入低谷。

要触动某个人的状态，必须跳脱思维惯性。对话的目标是能量的联结，让冰山的最底层，人的最底层需求，渴望自我，让自己感到有价值和被爱。

在发现问题时，我们不应该单单只纠正行为，而是应该产生内在联结，激发渴望，让自我感受到爱，并感到自己有价值。只有当产生被爱和价值感时，才可能让行为发生改变。如果没有内在力量支持，行为是无法长期变好的。

一起跟随这本书，找寻我们需要的：安全、理解、被爱、信任、自由和放松。