《炙热的你》“热情过度，岁月静好”——更年期献给母亲和女儿的温馨故事

小书很短，清晰明了地介绍了各种激素的作用，并告知女性应该何时开始关注绝经期的问题。

女性的智力常常被父权社会低估，同时女性的身体也没有被认真对待。之前，我认为更年期只是女人老去的标志，母亲在更年期时出现的不适，我只知道要定期体检、补钙并告知妈妈尽可能地吃健康食物。

但通过阅读本书，我更加深入地了解到，更年期的症状要提前10-15年就有苗头。其实，更年期并不是什么老去的标志，只不过是因为身体不再具备孕育的任务，导致一些伴随着孕育才有的激素变化了而已。

我们没有必要承受由于激素缺乏而导致的痛苦。事实上，有很好的激素替代药物来解决这些问题。作者说，更年期提醒我们要开始顾及自己，认真对待自己的身体和情绪。

社会和家庭对中年女性的需求非常巨大，30岁后的人生，上有父母需要照顾，下有儿女起居需要料理，日常休息还要保持家庭的卫生，除此以外还要打点人际关系，为了不被淘汰，工作也需要卖力。在这样的压力下，我们很容易牺牲自己的时间和健康。

因此，我们应该从现在开始，认真对待自己的身体和情绪。花时间锻炼身体，吃优质的健康食物。定期与我们的精神支柱进行“连接”，无论它是宇宙、上帝还是其他神明。进行冥想，寻找内在的平静，我们的内在有答案在等着我们。