《养好肺：补正气，抗病毒》肺养护：补正气防病毒

《养好肺》——杨力，中国纺织出版社有限公司出版。本书主题在于补正气，抗病毒。作者杨力女士是中国中医科学院教授、博士生导师，中央电视台《百家讲坛》特邀专家，从事行医50余年。她概括了本书的主题：“人活一口气，气足则生命力强，气衰则百病生，气绝则身亡，足见气与生死攸关，所以养生必养肺。”

在新冠疫情中，肺部是病毒侵害的主要部位。这本书增加了一部分关于肺部在防治新冠疫情中的重要作用，能够帮助读者学会如何养肺抗疫。

由于肺部位置居于五脏的最高位置，其生理功能最容易受外部环境影响。自然界的六淫之邪，尤其是风寒邪气，最容易引起感冒、咳嗽等病变。肺部有四怕：怕寒，怕燥，怕热，怕脏。肺部不断地呼吸，这样才能维持人的生命活动。寒邪最容易犯肺部，导致肺气不得发散。肺在五行中属金，与秋气相通，所以秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂。肺受热后易出现咳、喘等症状。肺对环境要求很高，若在尾气密集、烟味弥漫的环境下逗留太长时间，肺就会提出抗议，甚至“中毒”。

如何调理好肺脏、预防呼吸道疾病？杨力教授给出了答案：洁肤养肺、摩鼻洗鼻护肺、食疗补肺、通便宣肺、运动益肺、耐寒锻炼护肺、宁神可畅肺。