《看见情绪价值》情绪价值心理学书让我心情饱满、告别内耗！

再温暖的阳光，也有密密层层的云翳盘绕。 再美好的生活，总有拂拭不去的暗角。 光抵达不了的心灵深处，蛰伏着情绪的狂.徒。 即便我们不想伤害他人，却常躲不过飞来恶语：“你应该这样做”、“你不应该这样做”、“我这么做都是为了你好”……这样的话，我从小耳朵就听出了茧子。可我的心长不出茧子，变得越来越不堪一击。

长大后才明白，这亦是一种语言抱力。我记得一些历历在目的至暗时刻：母亲生日，我买了几束玫瑰，我期待着她乐开了花的样子，却不承想她一把抢过玫瑰，拼命地将之往门上反复摔去，花叶碎落一地，我的心又死了一次。 “你有这闲钅戋，怎么不去买房子呢”、“你既然没有房子，你就不应该买这些”、“浪费钅戋是可耻的”……母亲是个执拗的苦行僧，在她看来，没有房子就是大错特错，而在我改正这一大错之前，也就是在我买了房子之前，生活中的任何仪式感都会燎原她的情绪风抱。可我越想要安抚她，她就越发咆哮。于是乎，承受成了我的必.修.课，沉默成了我的苦口良要，诸如此类的情绪灾难，我承受了很多很多次，即便相隔多年，我依然记忆犹新。

我也有过不想再承受的时候，也有过想要让一.切终止的想法，但庆幸的是，我挺了过来。这本书可以说是又一剂良要，它把人与人之间的种种情绪关系分析得一清二楚。它告诉了我：母亲是个爱把情绪付诸行动的人，而我那些年的压抑是一种创伤体验形成的情绪按钮。假如对方是一个只会把情绪付诸行动的人，那么无论你怎么安抚，怎么引导对方表达情绪，对方都只会像失控的动物一样怒吼、摔东西。那你自然也会失去安抚对方的耐心，因无奈、无力而对对方的疯狂行为视若无睹。“这件事就是一个创伤体验形成的被忽视的情绪按钮，被忽略和委屈的情绪连在了一起。”“所有应该的想法，都是自恋思维在作祟，误以为别人的想法跟自己的想法是高.度一致的，误以为别人都必.须保护自己的利.益。”

因此，这本观点和事例相辅相成的心理学新书，可谓远超我的预期。作者也颇有巧思，书中事例中的主人公如“小不”、“小反”、“小诸”、“小归”，名字看起来怪怪的，却没想到全出自《孟子》中的一句关乎维护关系和为人处世的箴言：“行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之。”妙！

我很少读心理学，但这本我真心认为值得一读！愿我们的人生都能被爱和温暖包围。