《内在疗愈》内心疗愈读物，非休闲之选！

《内在疗愈》选取了法国心理医生的文章，共讲述了十五个主题，涵盖特定的心理问题和方法。以我的观点来看，这本书具有一定的散文风格。

如果你有轻微的心理问题，不需要进行心理咨询，可以考虑阅读这本书，它可以为你提供一些方式和方法上的建议。但对于某些人群，不建议阅读该书，包括：

1.对心理学感兴趣的人士。总体来说，这本书不是很和心理学相关。

2.对心理咨询感兴趣的人士。该书并不能展示心理咨询是什么样的，也没有告知读者基本的心理咨询设置。同时，该书的例子基本集中在认知行为疗法相关的例子。

3.如果有明显的精神症状，该书不适合看。该书的视角说教味有一点大，对很多问题的本质或症状背后的原因探讨比较片面。一些读者在阅读以后，可能无法改善甚至有抵触情绪。例如，书中提到如何调节工作紧张情绪，其中一点是“传递正能量”。

4.希望对“内在疗愈”话题有一些系统了解的读者。尽管该书有15个小主题，从结构上来看，比较体系，但其内容更像是一个成体系的“鸡汤”或“教练指导”。

通过以上观点，我对这本书的态度基本昭示。

除此之外，值得一提的是，该书虽然在封面上标注有豆瓣9.0分，但实际点击评分只有6.2分。因此，它只能算作休闲读物，不推荐给心理从业人士阅读。

1.想要摆脱害羞情绪，可以将其看成一座山。离得很近时会感到压抑，但能设身处地地离开山远处看时，我们就可能想到翻过山的各种方法，恐惧和焦虑也逐渐减轻。

2.安全的亲子关系可以帮助儿童发展个性，构建自我，将自己认同于生活环境中的一分子，感知存在和进行思考，甚至将自己投射到未来。