《情绪价值》真情食材：爱意浇灌的青菜比忿怒烹制的海鲜更美味

《情绪价值：精神内耗自救指南》

作者：木子

出品：江苏凤凰文艺出版社

有句流行语：生容易，活容易，生活不容易。我们每个人的生活都有着各种烦心事，虽然有岁月静好，但更多的时候是一地鸡毛。焦虑、抱怨、无缘无故的愤怒和对生活的无能为力成了生活中常有的一种情绪。

我们外在的一切表现都是由人心所生。将今天的心和今天的落叶扫干净了，明天自有明天的落叶和明天的心。

生活是一面镜子，你笑她也笑。不妨在心灵上画一张笑脸，那样才会快乐。

《情绪价值：精神内耗自救指南》是从事图书编辑，专注于心理、情绪、人格与人际交往、职场等领域研究数十年的木子所写。

情绪虽小，但力量巨大。本书分上下篇，共十章。采用故事加案例相结合的方式，用100个涵盖生活、职场、家庭的小故事，解析情绪控制的能力，读完或多或少都会给我们带来启发。

我牺牲了两个晚上出去散步的时间读完这本书，有种茅塞顿开的感觉。

✅不要什么都往心里去

失败与挫折，不过是个记忆，是个名词，保持乐观的心态，将内心的情绪打扫干净，让阳光照进生活。

“戒急用忍”！所谓能耐，就是能够忍耐。怒气不是不发，但要烧得有根有据。

不要拿自己的错误来惩罚自己，也不要拿自己的错误来惩罚别人，更不要拿别人的错误惩罚自己。

别和自己较劲，“当行则行，当止则止”。及时了解自己的能力，承认自己的不足，做到量力而行。

✅管理情绪成就自己

我们无法改变环境，不妨尝试着改变自己。“山不过来，我便过去。”

抱怨是行动的zhuru，一千个抱怨的理由都抵不上一个小小的行动。

生活都是一样，无需敏感地四处比较。自己制造美丽比欣赏美丽更为有趣。

做人就要“挺”自己，没有人能否定你的价值。

♻️生活无非两种：活得很累，或者活得潇洒。其实我们能知道自己不需要什么，既是一种智慧，也是一种幸福。

低落时，不妨笑一笑；累了，就歇一歇；丢掉攀比的虚荣心，克制自己的欲望，好好生活，其他事交给上天。