《幸福力教育:积极心理学的20节课》是一本由中国地质大学工学博士、MBA客座教授和幸福力导师王薇华女士所著的书籍。本书详尽地讲述了积极心理学的各种知识,帮助我们发现幸福、创造幸福并享受生活中的快乐。只要我们能够保持良好的心态,幸福将会轻而易举地降临在我们身上,同时也能让身边的人感受到我们的幸福,一起共享生活的美好。
本书一共分为二十章,分类介绍了积极心理学的要素,如乐商、情商、心商、施容、语商等。只要拥有这些,再保持乐观向上的态度,幸福将会轻松摆脱烦恼。既然幸福如此简单,就不要为生活中的小事过分焦虑,也不要计较太多。拥有积极乐观的生活态度,相信我们的身体状况也会越来越好。
个性会影响我们的心态和生活态度。虽然生活和工作中很多事物都需要达到完美的状态,但意外总是无法避免的。如果很多事情无法做到尽善尽美,就不要过分要求自己。只要工作态度端正,专心对待工作并找到其中的技巧,再困难的任务也能很轻松地如期完成。我们需要拥有乐观开朗的性格,做事严谨,生活上平易近人,并且保持善良纯朴的心态,这样幸福就会轻松降临。
情绪会影响我们的生活态度,积极的情绪会让我们笑对生活,无论遇到多么困难的事情都能够轻松解决。因此,我们需要保持积极的情绪,不要太过焦虑,脑海中也不要一直想着不好的事情,过去的事情已经过去了,不要一直纠结,那样会影响我们的生活作息并且还会影响我们的身体健康。只要我们保持积极的情绪,不论遇到什么挑战都能从容应对,我们也会充满快乐和幸福。
通过阅读本书,我发现幸福并不难拥有,只要我们保持乐观向上的态度,用微笑面对生活,无论遇到多么困难的事情,都用积极的情绪去对待。不要让自己太过焦虑,只要我们稍事放松并按照设立的方法去做,相信很快就能够解决问题。如此一来,幸福瞬间就能降临在我们身上。
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