《清醒地活》清醒生活，善思转念

昨天看完《清醒地活》这本书，我对自己的本我有了全新的理解。我的本我不是那个会感知情绪、会波动的"我"，而是超然于这个"我"之上的一个角色，类似于"上帝之眼"。刚开始接触这个概念时，我会觉得这有点像人格分裂，但是随着阅读的深入，我意识到它打破了常规、思维模式的限制。如果我们一直在自己所构建的牢笼中，那么我们怎么可能跳出来呢？

我自己有很多情绪的触发点，每个触发点背后都有各种或深或浅的心理机制，特别是那些"久治不愈"的"内心梦魇"，可以有一层又一层的心理机制。如果我们还在其中，基本上是不可能有所了断的。就像在《盗梦空间》中，你只能一层一层地深入下去，又或者像剥洋葱一样，一层一层地剥开，才能看出自己是如何逃避、掩盖和扭曲起内心梦魇的成因。可能你会想：为什么不能像亚历山大一样，面对无法解开的绳结，一剑斩断它呢？以前我觉得这是天方夜谭，但现在看来，这也许并不是不可能，但需要一个前提：你必须直接超然于你的各层之上，没有什么可以再像过去那样点燃你，甚至再也没有什么可以影响到那个超然的你。

"痛苦是自由的代价"，要拔除内心的荆棘，要破除内心的藩篱，唯一的方法就是"让引起痛苦的能量自由通过、不停留也不扎营"。只有放手，无条件地、彻底地、忍痛地、放下习惯性的自我保护，才有可能获得与过去不同的全新体验和机会。

虽然我已经理解了这个原理，但是与以前相比，我真正理解和受到了深刻的触动。然而，养成"觉察"习惯需要时间，需要大量的实践和练习。觉察不是摆放在手机桌面上的口号，而应该成为生活根深蒂固、像呼吸一样自然的日常习惯。我不是那个能够感知六尘（色声香味触法）的我，而是看到能够感知六尘的"我"。世界是客观的，我们只是沧海一粟；精神是主观的，我们可以是自己的上帝，但却往往把上帝活成了一个沧海一粟的普通人。对于灵性本身而言，这是一种莫大的浪费，因为那个"你"活得太小了。

阅读完这本书只是一个小小的开始，在这个小小的精神花园里，我已经种下了一颗小小的种子，期待最终收获一个觉察、自由、超越、快乐的心。不要害怕，宇宙很宽广，随喜随缘，生命终将回归寂灭，多一点也不多、少一点也不少，"活"在当下就好。