五星原则：助力练习转念，转运人生

固化型思维会限制个人的思考层面。这种思维模式通常会让人们的思考过程局限在固定的框架里，总是把目光投向别人，并将别人对自己的评价看成是一切。这种思维方式忽略了个人成长和内心获得的重要性，注重成功和表现，最终产生的结果常常不够理想。

德国作家弗劳克·伊恩在《练习转念》一书中深入介绍了视角、行为和结果之间的联系。若想获得更好的结果，正确思考非常重要。本书介绍了五星原则，包括需求、观点、大脑、行为和结果。这是一种人格因素的因果关系模型，每颗星之间环环相扣，这意味着每个星级原则都是下一个阶段的先决条件。整体逻辑是我们希望获得的需求会影响我们理解世界的观点，进一步影响思考方式，从而导向行为动机和发展方向，最终形成结果。

本书除了讲解理论，还结合了现实生活中的例子，帮助读者理解相关理论的运作方式，并且提供了实用技巧，如“如何满足你的需求”、“如何改变你的观点”、“如何用你的大脑有意识地影响结果”等。此外，书中还绘制了相关表格，使读者能以轻松便捷的方式进行认知、分析和思考。

每一次意识上的改变都会带来痛苦，但只要改变的方向是有益的，痛苦之后会迎来更好的结果和更好的自己。五星原则不仅适用于个人成长，还适用于团队、领导力、人际关系等方面。不同的需求和观点没有对错之分，五星原则为我们提供了一套更完整的思维方式和解决问题的方法，而所有的一切，都从“转念”开始。