《练习转念》转念练习：新视角、新行动、更好结果

大多数人每天都在重复着相同的生活，既没有突发事件又没有改变，导致生活变得乏味无聊。很多人渴望改变，却无法找到机会实现，这令我们感到迷茫。我们应该尝试转变自己的视角，从而改变行为方式，从而获得全新的结果。书籍《练习转念：新视角、新行动和更好的结果》就是一本教我们如何从转换视角开始产生改变的指南。作者弗劳克·伊恩是一位咨询家和视觉转换专家，他经营领导着咨询培训公司长达15年，并发表了多部关于个人发展、企业领导和人生动力的专业书籍，这本书也不例外能够为我们提供很多有益的信息。

想要实现任何目标都需要耐心思考和不断的尝试。即使遇到困难，也不要气馁，最终一定会有更好的结果。书中分为五颗星星，每颗星星都代表一个阶段，按照五星原则排列。这五颗星星分别代表着基本生存需求、个人观点、大脑冲动、行为以及最后的结果。每个阶段都是下一个阶段的先决条件，因此它们是相互关联的。

第一颗星星代表基本的生存需求，包括社会归属感和安全感。第二颗星星代表个人的观点、信念、信仰和思维方式，反映出一个人对世界的看法。第三颗星星则代表大脑开始发挥作用，将需求和观点转化为某种行为。第四颗星星则是由前面的三颗星星接力影响的行为。最后一颗星星代表采取行动后产生的最终结果。无论我们做什么事情或提出什么观点，都需要考虑结果，并且不同的期望会产生不同的想法。最终的结果可能只取决于一念之差，因此转变思维方式非常重要，只有这样我们才能真正认识自己和周围世界的需求。