《零极限：创造健康、平静与财富的夏威夷疗法（全新修订本）》零极限：夏威夷疗法，创造健康、平静与财富

简介：

《零极限：创造健康、平静与财富的夏威夷疗法》

作者：[美]乔·维泰利【美】伊贺列卡拉·修·蓝博士

译者：胡尧

版本：中国青年出版社

2020年5月1日青心文化

推荐指数：★★★★★

推荐人——果糖妈

这本书因伊贺列卡拉·修·蓝博士的‘荷欧波诺波诺’疗法而起，而作者乔听说他的传奇治疗法后，想要一探究竟。正是因为她的刨根问底，才有了这本书的面世。

下面是我读这本书的一些浅显感受：

起心动念之前，先平静下来，深呼吸三秒钟。问问自己三个问题：1.这件事很严重吗？到达生死大事的程度了吗？2.我可以改变我自己在这件事上的看法或做法吗？3.我可以用更美好的语言去沟通或缓解这件事吗？

常挂在嘴边的词：没关系，没什么大不了，都是可以解决的，不要因此着急生气。

做生命清理经常需要说的话：我爱你，对不起，请原谅，谢谢你

意识念头思想正念冥想都是很好的方法。

佛教说空，无极之境；孔夫子说君子务本，本立而道生。道家说：道生一，一生二，二生三，三生万物。道法自然。和这本书的万物归零，反观自我。不谋而合。

而最近看的露易丝·海《每一天爱自己》和《生命的重建》里，也是提到了要爱自己，经常对自己说：我爱你，谢谢你。用镜子疗法，重新爱上自己。继而接纳自己，重建生命的美好。

你需要，你需要治好你自己。你是一切的根源。

只有把自己状态调整好，爱自己，周围的人和事，才会慢慢变好。而不是一味的期待别人的改变，抱怨世界的不公。多反思自己还有哪些是没做到位的。只有你自己，也只有你自己，才能救你自己！

其实我们身体上的、环境上的、人际关系、家庭关系、财富等方面的负累，都是心灵上的负累，心灵放空轻松了，自然想明白很多事，学会尝试改变自己，从微小点滴做起，哪怕只是每天早起一分钟，每天上班上学不迟到。每天做运动，十分钟。长期累积下来，一定会有质的改变。而这量到质的前提，是你心的敞开，你所选的方向要是正向，且对你自己变好有用的。