《别和烦恼过不去》是一本心理学方面的著作,作者是心理咨询专家薛艺。
书名挺有意思的,也让我很好奇,里面到底讲了什么。
首先,让我们来看一下这本书的主题:烦恼。人人都有着各种各样的烦恼,在我们生活中经常出现。人为什么会有烦恼这个问题一直困扰我们。
在这本书中,作者给出了自己的看法,认为烦恼的产生源于人的欲望,而这种欲望又是源于人的本能。这些烦恼具体表现为情结,给我们带来了不必要的麻烦。
那么,如何解决这些烦恼呢?作者提出两个方面的方法。一是内在的探索,包括认识和探究自己的欲望和内心,了解自己真正需要的是什么,拥有适当的自我认知。二是外在的改变,包括环境的改变、与人沟通解决矛盾等,通过环境和人际关系的改变来调整自己的情绪和心态。
通读全书,我感受到作者的用心良苦。通过实例,薛艺让这本书变得生动,而且思路清晰,条理分明,避免了晦涩难懂的感觉。书中提到的案例和建议都很实用,读者可以从中寻找到自己的烦恼,并尝试解决。
在读完这本书之后,我深深地认识到自己对烦恼的态度需要有所转变。处理烦恼的关键在于寻找根本原因,去掉无论是内在还是外在的各种恶果。同时这本书提供了各种实用的技巧,让人更加信心十足去处理自己的烦恼。
在本书的指导下,我开始意识到自己的欲望和内心需求,并着手尝试去消除一些产生负面情绪的问题。这本书的确提供了很大的帮助。
总之,如果你正在为自己的烦恼苦恼,想寻找一种解决方法,那么这本书是一定要读的!从我的角度看,这本书具有很高的可读性和实用性。如果你能从中学到些什么,成功减少你的烦恼,那么你就像那首生日祝福歌里唱的一样,说BYEBYE,告别所有的烦恼,只留下幸福和快乐!
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