修行需练习转念视角

“练习转念”这个词似乎和宗教或者修行有关，但实际上，从某种意义上来说，“转换视角”的确可以被看作是一种“修行”。

美国著名的管理学大师史蒂芬·柯维曾说过，“我们看待问题的方式就是问题所在。”虽然我们往往会接受他人的观点以避免冲突和误解，但是我们内心深处的观点却根深蒂固，很难改变和更新。换一种角度来看待他人，改变自己的立场以获得认同是非常重要的心理锻炼。这种心理锻炼在家庭、工作场所、以及朋友间的日常交往中都有很大的应用价值。

弗劳克·伊恩是一名咨询师、作家，也是视角转换问题的专家。她通过多年的“指纹”。人们对事物的感知取决于个人需求、观点和行为的组合，事物是被观察者的视角所具象化的。由于观点的不同，不同的参数会妨碍人们对事物描述的一致性。需求、观点和行为建立在彼此之上，它们相互影响从而让我们形成了自己特有的独立人格。在与他人的互动中，运用这些知识对于我们人类的共存、动机的相互理解，以及最终实现的结果至关重要。

经过长时间的阅读、研究、思考和讨论，弗劳克·伊恩总结出一个人格因素的因果关系模型——“五星原则”：需求、观点、大脑、行为、结果。这五颗星代表了人类个性的三个方面，即需求、观点和行为，以及作为转换器官的大脑和我们行动的结果。每一个星级原则都是下一个阶段的先决条件。我们的需求以及观点会引发某种行为，从而出现一些理想或不太理想的结果。因此，如果我们想要不同的结果，首先需要认识、理解和改变我们的观点和行为。“五星原则”引导我们以一种全新的方式来观察人的个性，并为思维方式的转变提供了逻辑上的理解途径。

转变视角是成功的关键，新视角和新行动会带来更好的结果。《练习转念》向我们展示了改变视角所带来的巨大机会，以及如何通过提高对我们内心动机的认识，改变我们的观察和行为方式来达成五星级结果。

值得一提的是，正文的排版很像康奈尔笔记法的排版。除了一些提示和注释外，正文的侧边和下边留有很多空白，这让我们在阅读的同时可以方便地记录自己的阅读感受或者重要的内容。