《松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）》：松弛感治愈焦虑

看到咖啡豆上的这款名字——甜橙戚风，产地是危地马拉，风味是香草、戚风蛋糕和甜橙。我去了解了它的位置，结果链接到了更多非洲、中南美洲咖啡豆的产地。

危地马拉以生产果香浓郁的咖啡豆而着称。危地马拉有肥沃的火山土壤，富埃戈活火山还不时地增添迷蒙的尘埃。每隔30年左右，安提瓜岛的火山喷发会为邻近的危地马拉咖啡种植园提供一层薄薄的肥料。

哥斯达黎加咖啡豆的特点是口感细腻，有坚果和巧克力的味道。耶加雪菲具有浓郁的水果香气和柔和的酸度，口感清爽，带有茶叶和花卉的味道。虽然这些名字可能不太熟悉，但可以按照自己的喜好去了解更多产地和风味，将地理与风味结合起来，也是一种松弛的生活态度。

“松弛感”是一种人生态度，更是一种精神境界。它是对待人事物的一种淡然态度。拥有松弛感的人往往也拥有更多为人处世的底气。

本书分为强大自我、稳定情绪、轻松生活、平衡职场、亲密关系五个章节。每篇都不是很长，可以随意翻阅，从一些小故事中获得松弛的力量。特别是平衡职场这一章，让我很有共鸣。保持正向思考，用积极的情绪和行动去面对，全心投入，找到最佳的心流状态。还要学会复盘、不断迭代，像下围棋一样思考每一步的影响。

我也回顾了自己拥有松弛感的方法，比如去手冲咖啡。我特意去买了手摇的磨豆机，每一次冲泡都像是健身一样，烧水、冲泡，过程非常治愈。

运动也是很好的解压方法，练习瑜伽、漫步、跑步都会很快乐。只要离开手机，就可以享受最好的放松。对于信息爆炸的现代人来说，拥有不被打扰的专注时刻就很松弛了。

在工作中，如果一直处于高度紧张的状态，就会感到筋疲力尽，反而影响效率。而保持松弛感，则能让你更好地应对挑战。灵感往往就在放松的那一刻涌现，思路也更清晰了。作者说，“所谓松弛感就是向内安顿自己，外在精进自己。允许一切发生，岁月自由馈赠。”