《与自己和解》放下过去，和解自己

我认为这本书是人际交往的方式技巧指导手册，最大的技巧是：摒弃自我，接受现实。这也是全书的核心思想。书的前半部分强调要摒弃“自我”，接受真实的自己。我们应该先了解“自我”在日常生活和人际交往中会产生的祟影响，以便放下它。后半部分同样从“自我”出发讲述人际交往。简单来说，就是在人际交往中要剥离“自我”，同时要考虑到自己的行为是否会触发他人的“自我”，以便削弱他人的“自我”，达到友好的交流并建立良好的人际关系。 “自我”就是“太把自己当回事儿”，迎合别人和扭曲自己是太注重自我形象；自怨自艾、沉浸痛苦是太以自我为中心。书中指出，生气、悲伤、恐惧、紧张、焦虑、痛苦等消极情绪实际上都是“自我”在作祟。比如别人侮辱我，我生气；上台演讲怕讲不好，我紧张。然而，如果我们都不把自己当回事儿，当别人侮辱我我不会生气，上台演讲我不会紧张。接受自己和现实是摒弃自我的唯一解决方法。我们要忠于自己，就像黑夜忠于白昼。要想放下过去，继续美好的生活，我们必须勇敢面对自己，直面过去。与自己和解的书名是“与自己和解”（作者：[美]大卫·J·利伯曼，出版社：中信出版社），也表达了摒弃自我和接受自己的重要性。