《身体会替你说不》身体智慧，拒绝说不

很多时候，我们过于相信大脑的智慧，而忽略了身体的智慧。其实，我们的身体远比我们的大脑更聪明。

在《身体会替你说不》这本书中，有一章专门介绍了信仰的力量。何为信念的力量即相信的力量。也就是说，只要你100%的相信某件事，它就有可能发生。从某种意义上说，这有点类似安慰剂效应/皮革马利翁效应。

我们可能都有听过这样的故事，某人得了重病，去医院也得到了比较成功的治疗，可是没多久这个人还是去世了，因为他内心听信了算命先生的话——“今年对你是个大劫，你可能无法跨过去”。也就是说，他从心底放弃了对生的希望。

同样我们也曾听过不一样的故事，某人是家里的顶梁柱，可是天有不测风云，年纪轻轻得了绝症。这可怎么办上有老人要照顾，下有嗷嗷待哺的幼子。他从心底告诉自己：我一定要挺过去，我一定不能倒下，我一定能熬过这一关！不然这个家就完了。最终，他活了下来。也许可以把这于现代医学的成功，但我们也不能排除信念的力量。

在现在这个精彩纷呈的快节奏社会，我们可能听不到身体发出的声音，而忽略了身体的智慧。那怎么办呢？这就要求我们静心，保持对身体和内心的觉知。目前，比较常用的方法有正念、瑜伽、冥想等。这样的静心练习，可以疏泄我们的压力。

有科学研究发现，压力会导致细胞失去生理电平衡，引起身体的慢性炎症；而炎症是大多数疾病的诱发因素。要想获得长久的健康，就必须转向内求，即调动我们身体内部的自愈力。吃药、动手术等，只是在身体虚弱，必须及时控制住疾病这一特殊情况下，迫不得已的外部方法。真正的健康，是自主健康。

我们要相信身体的智慧，要相信相信的力量。我们的身心灵是不可分割的整体，只有三者达到平衡状态，才能有所谓的“全人”健康。