《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）》感冒烦恼

《古法艾灸寒湿一去消百病》这本书说得没错，现代人的不健康生活方式导致身体亚健康。我们喜欢贪凉，无论季节如何都爱吃冰淇淋、喝冰镇饮料、食用性寒的水产品、反季节的清暑水果，还经常待在空调房间里，长时间坐着不运动等等，这些因素都导致体内阳气不足。

我也亲身感受到身体的反应，因此买了《古法艾灸寒湿一去消百病》这本书，来学习居家艾灸。这本书写得很通俗易懂，原本我以为艾灸很难，但是读完以后，从中医角度了解了艾灸的作用，学习到了艾灸技法，根据自身需要和症状，选择适宜的穴位进行艾灸。

这本书将艾灸的基本知识都写得很清楚明白，包括如何选择艾绒、如何自制艾条、艾炷等。对于像我们这些新手，担心艾灸的时候可能会烫伤皮肤，书中提到的艾灸隔物如姜片、蒜片、盐、附子（饼）等，以及其他一些简便好用的辅助工具可以选择，都让我们感到有思路不会茫然。

对于没学过医的人来说，艾灸最难的可能就是如何取穴。这本书有专门介绍快速取穴的妙招，对我来说，非常实用。不同季节选择不同的穴位艾灸，也有不同的作用。书中对于不同季节选择的艾灸部位、男女老少不同人群选择的艾灸方式和方法，都给出了很实用的建议。

此外，书中还有针对不同症状的艾灸技法，每一项都有症状陈述、病因分析、法则说明，以及清晰明了的图文展示艾灸方法。如何定位、取穴、怎样的灸法，以及如何增效等都有清晰的图示，另外还有老中医提供的简便方，双管齐下，帮助读者对症施用艾灸。

这本书对于居家操作来说非常简单方便，通过科学艾灸，可以驱寒消病，对身体带来极大的好处。