《身体由我》女性身体健康全面指南

希望所有女性都能看完这本书，主动去了解我们身体的秘密。

这本书的作者希拉•德利兹是德国著名女性健康科普专家，被誉为“人们理想中的妇科医生”。

在这本书里，她用幽默的语言将专业的生理知识浅显易懂地分享给了广大女性，让更多的女性开始学会认识自己的身体。

从这本书中，我了解到了女性的身体从来都不是难以启齿的。它是生命的象征，更是了不起的圣地。但是，大部分女性对自己的身体所持的态度都是不确定的，总会觉得很自卑、羞耻。因为，我们从来就没有真正了解过自己的身体。

正因为难以启齿，所以在遇到难题时，我们只敢上网搜索。可是，网络上那些真假难辨的信息却让我们更加焦虑。

希拉•德利兹博士的这本书，就是一本专门写给女性的健康科普书。那些我们心里想问但却说不出口的问题，在这本书里都能找到解答。

⭐关于月经 月经周期的具体天数因人而异，只要有规律都不用焦虑。 经血不脏也没毒，里面不仅有血液，还有脱落的子宫内膜。 痛经不要强忍，服用避孕药和止痛药在一定程度上能缓解你的痛苦。

⭐关于更年期 更年期的女性每周至少要进行3次运动训练。 少吃“白色垃圾”，比如面粉制品、白糖、土豆、米饭、肥肉等。 远离负能量，尽情享受生活，多给自己找点乐子。

书中还提到了很多关于女性的专业健康知识，16岁到50+的女性都可以去读一读！