从倦怠到闪耀：实现崭新的转变

职场倦怠，我深有体会。因为我曾经裸辞了四次，坚持的原则就是不要做讨厌的工作。现在我沉浸在我热爱的读书写作之中，虽然有时候也会感到不耐烦，但是因为对其的热爱，我有强烈的主观调整的意愿。

今天我看了一本关于针对工作倦怠的书，《从倦怠到闪耀》，这让我意识到曾经我是陷入了恶性循环之中。因为不喜欢工作，生活中好像只有焦虑，自然就不愿意改变，这就演变成了长期的压力和挫折，导致我越来越抑郁。如果早些时候我能看到这本书，状态就会好很多。这本书从6个方面去优化健康：睡眠、心理健康、能量、身体成分、消化系统和体能。每个方面都相互影响，构成了一个整体健康理论。这本书很好读，其中有很多案例和故事。

根据书中的建议，结合我的具体情况，我做了以下改变：

- 锻炼 - 冥想 - 学会放松 - 瑜伽 - 放声大笑 - 享受安静 - 远离手机

我曾经常常损耗身体。在看书的时候，我常常忘了动，全身都感到疼痛。长时间打字，我的手腕和手指也变得又酸又疼。我的眼睛也感到酸胀，我觉得自己会变瞎。我的一些朋友不停地提醒我不要看那么多，可是我依然无法放弃。对于书籍的更新，我感到很有压力，而且好书就在那里，一直诱惑着我，让我念念不忘。

为了调节状态，我开始进行简易瑜伽，每天约有四五十分钟的时间，包括肩颈、背部、腰、膝盖以及手腕的练习。当我的眼睛感到累时，我会去阳台看看风景，或者闭上眼睛听听音乐。并且当我看书的时候，我总是提醒自己要坐直。

昨天是我过的33岁生日。回想起我毕业后这么多年来的许多时光，我感到自己对全世界都感到了倦怠，总是像个无精打采、冷漠的人。如果说只能说出一个本质的原因的话，那就是我没有足够的相信自己的能力。我们都有调整自我和对抗挫折的能力。

最后，我深深地感到，如果我们专注于热爱的领域，抵抗倦怠好像并不是一件太难的事情。只需要把书堆来，我还可以继续读上100本。