成为真正的自己：被讨厌的勇气启示录

《被讨厌的勇气》这本书主要阐述了阿德勒的个体心理学理论。第一章通过辩驳原因论，强调人采取行动是出于特定目的，而人可以改变，但不幸可能是客观和他人导致的。第二章论证一切烦恼都来自人际关系，特别是自卑感，而健全的自卑感来自于与自己比较，而非与他人竞争。第三章主要论证自由与课题分离，自由是不追求获得别人的认可，不害怕被人讨厌。第四章强调要建构平等的横向关系，而找到共同体感觉，则是人际关系的终点。第五章从自我接纳、他者信赖和他者贡献三个方面，论证了建立深厚关系的前提和基础。

阿德勒的个体心理学的核心是找到自己，发现自己。人生的课题在于如何认识“自己”，如何处理“自我”与“他人”的关系。本书适合自卑者看，但不适合自私者。要拥有“被讨厌的勇气”，是鼓励我们不要成为失去自我的“讨好型”人格，而不是变成一个让别人都讨厌的自私自利者。阿德勒的心理学属于积极心理学，鼓励人发挥自己的“主体性”，但其学说也存在极端和偏激的误区，需要更好地理解和应用。