《在舒适区自律》舒适区下的痛苦自律——第一章解析

自律需要合适的目标。目标要明确，长期和短期相结合，难度适中，就像跳一跳能摘到果子。

我能一年写出10个以上的爆款，一直坚持日更。

达成目标的方法要适合自己。从他人那里吸收精华，走适合自己的路。并不一定要全职写作，我每天除去上班，白天也能挤出三个小时的写作时间。充分利用好时间，也能够写出优质内容，每天坚持日更。

通过不断从舒适区来到缓冲区，扩大舒适区。以前写4000字要三四天，现在一两天就能完成。慢慢地，一天也能轻松完成。

得到正向激励会让自律更长久地坚持下去。我有稿费，有粉丝关注，才能让我持续写作。

最近看了汤小小老师的新书，学到了很多实用的东西。明天继续学习。